生活協同組合コープさっぽろで、安心生活はじめましょう。

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減量の話 の一覧

節酒中

やっ聖夜!・・・前日・・・「キャプテン・メタボ」です。

 

減量を始めて、最大に変わったことは、

「20年以上続けてきた晩酌を止めた」ということです。

これは、ボクの人生での一大決心と言えますです。

 

でも、断酒や禁酒じゃないんですね。

 

ホテル暮らしは太るぞ

たおやかな・・・「キャプテン・メタボ」です。

 

東むろらん店のC'sドラッグ開店準備で

4日間ホテル暮らしが続いています。

 

心なしかズボンがきつくなったような・・・

 

 

えらいぞ!おにぎり!!

つづきまして・・・「キャプテン・メタボ」です。


唐突ですが、

「おにぎりはえらい!!」

と、今思ったわけです。

壁の突破・・・

お近づきの印に・・・「キャプテン・メタボ」です。


前に減量には、停滞期の壁がありますよ

ということを書きましたが、ボクの壁も、突破できそな感じです。

今回の停滞期は1ヶ月以上続いて長かったんですね。



88kgからスタートして、たいした苦節も経ずに7ヶ月・・・


ようやく81kg台、前半というか、

80kgを切れそうな感じが見えてきましたです。




減量の近況

早いもので・・・「キャプテン・メタボ」です。


ほん――――っとに!早いものでもう9月ですね。


近頃、減量の近況を書いていないので、

ちょっと報告しますですね。

野菜足りてますか?

朝バナナbananaでダイエット中の一人のyuriです。

胃腸の調子を崩してから、朝バナナをスタートしました。
その上、平日はできるだけ肉やお魚を控えて
ベジタリアンな生活をしています。
でも、ずっと食べたいと思うものを我慢するのはストレスなので、
曜日を決めてちゃんと食べますけどね。



日本人の腸はお肉類pigtaurusの消化に適していないので、
毎日お肉食べちゃ胃腸によくないんですよ~wobbly

今まで色んなお医者様にお話を伺ってきましたが、
最終的に口を揃えていうのが

「野菜をたくさん食べて、いろんなものをバランスよくね」

です。

そんなこんなで
朝バナナと野中心生活の成果があってか、
ゆるゆると減量の効果出てます。
地味に落ちているので、
半年ちょっとで2キロ~3キロという感じでしょうか。


なので、ちょっと暴飲暴食したくらいじゃ、


リバウンドしません。



ダイエットしてる人には、リバウンドが問題ですから、ここポイントです!



野菜中心生活を始めてみて、
やはり野菜不足していたのかなと思うようになりました。




そんな私が最近はまっているのが、
S●BW●Yのアボカドベジーfastfoodです!

実は、S●BW●Y初体験は、オーストラリアでした。



オーストラリアのS●BW●Yは、おいしくなくて衝撃的でした。


(ちなみ、マッ●は世界共通の味でしたよ!
オーストラリアのマッ●のソフトクリームが50円で食べれたので、
夏場は結構友達と通いましたが、
他はほとんど利用しませんでしたね)



なので、日本のS●BW●Yも警戒していたんですが、
数日前に始めて挑戦してみて、

「おいしい!happy01

と感激してしまいました。
パン4種類から選べるし!わさび醤油ドレッシングが合うし!
しかも、ベジタリアン仕様のサンド!野菜が食べれる!嬉しい!happy02





ちょっと野菜足りないなと思っている方
外食するときに野菜が食べれるようなメニューを進んで選んでみてください。
最近は健康食ブームなので、野菜を盛り込んだメニューがあるはずです。
そして、
おいしい野菜料理出している情報あったら、ぜひぜひ、情報発信してくださいheart01
みんなで健康になりましょうwink

○○ダイエット

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年8月19日 03:00
  • 減量の話

ガンバレ!リリーさん!・・・「キャプテン・メタボ」です。


リリーさん、バナナダイェツトをしているようですね。

ほぉ・・・・・・・んっ・・・・・・・とっ・・・・・・にっ!

いろんなダイエット方があるんですね。


例えば本屋さんに行くと「あれこれそれどれ」と、

様々な指南書が溢れていますですね。


思うんですがゆうに100種類以上あるんでしょうね。


減量の近況報告

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年7月17日 06:00
  • 減量の話

もっともっと・・・「キャプテン・メタボ」です。



キャプテン・メタボのおじさんは減量中です。

晩酌・・・ほとんど止めました。

おまけに、あわよくば禁煙も・・・

ということで、禁煙本を読書中です。




しばらく、近況について、書いていませんでしたので、

今日はこの辺の近況を報告します。

これまでのあらすじ

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年7月 8日 06:00
  • 減量の話

いままさに・・・「キャプテン・メタボ」です。




Myトドックが始まりました。

コープのブログに訪れやすくなりました。

初めてこのブログに訪れる人も中にはいると思います。



その人に言います「はじめまして!!」


C’sBeautyという名に恥じる「キャプテン・メタボ」です。


んで「何なのキャプテン・メタボって??」ということをこれまでのあらすじとしてまとめてみましたです。

禁煙ができるかも・・・

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年7月 4日 06:00
  • 減量の話

まったりとした・・・「キャプテン・メタボ」です。


以前に禁煙の話を書きましたが、

なんと知り合いが「本」で禁煙成功!!

という情報が入りました。

禁煙外来だとタバコ70箱・・・

本だとタバコ3~4箱で済みます。

これは試さない手はありません。

禁煙外来

おじゃましまぁっす・・・「キャプテン・メタボ」です。


昨日の続きです。禁煙したいんですが、禁煙外来ってどうなのかなぁって調べてみようっとというはなしです。


禁煙外来はいくらかかるのか?

本当にやめることができるのか?

誰でも何回でも受診できるのか?

等??がいっぱいです。

やめよかなぁ・・・

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年7月 2日 08:18
  • 減量の話

もっともっと・・・「キャプテン・メタボ」です。


周りで禁煙や非喫煙者がどんどん増えてきています。

この間、タバコ1箱1000円にするとかっていう話題もあったし、「どうしようかなぁ・・・」って考え中です。ちなみにボクは1日1mg20本の喫煙者です。


んで、世界のタバコの値段はどうなっているのかってことを調べてみました。

減量の壁

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年6月16日 09:02
  • 減量の話

いったいぜんたい・・・「キャプテン・メタボ」です。

減量の進み具合なんですが、

現在いわゆるひとつの壁なんですね。

スタートが2月で87.6kgでしょ。

ここは切り上げで88kgとするでしょ。

 

んで、この3週間足踏みなんですね。

もともとは・・・

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年6月 6日 08:48
  • 減量の話

まごうことなき・・・「キャプテン・メタボ」です。
      



札幌に来て、6年位になります。

もともと、ボクはこんなんじゃなかったんです。
  

でも、皆さんはこんなボクしか知りません。

減量の近況

そーいったこともふくめて・・・「キャプテン・メタボ」です。
             

昨日の話の続きで「歯周病」のことを書こうと思ったんだけれど、気が変わって、「そーいえば、減量のことかいてなかったなぁ」と思い、急遽、減量の近況についてご報告します。

        

誰もボクの減量には興味がないとは思いますが、始まりのスタートの最初の一番の・・・ん~・・・とにかくボクのブログのテーマは「「ボクの減量」なんですね。

続 その後のキャプテン・メタボ

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年5月21日 11:04
  • 減量の話

うじゃうじゃと・・・「キャプテン・メタボ」です。



「ボクの減量の進み具合」の問い合わせが、

ほんの少しあるのね。
 


LA編でその辺のことはしばらく報告していなかったので、

今日はあらすじ(これまでの情けない減量の取り組み)と

LA前後の近況について書きますですね。



写真なしの長文ですが、最後までお付き合いくださいね。

その後のキャプテン・メタボ

二階から・・・「キャプテン・メタボ」です。


よいこの皆さんは「キャプテン・メタボ」のおじさんのマネをして
『決して拾いぐいはしないように』ね。太りますよ。


・・・え!?太る、太らない以前だって??

え~っ!そうなのかなぁ。・・・ま・・・とにかく拾いぐいはいけません。

まだ、食べられると思っても泣く泣くあきらめましょう。

健康戦隊!メタボ・レンジャー!!

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年4月17日 06:00
  • 減量の話

うるうる・・・キャプテン・メタボです。


1月21日から突如として再開したこのブログ。

C’sBeautyという名に恥じる「おやじ色満載」のボクの減量ブログ。


この度、たった一人で始めた「健康戦隊!メタボ・レンジャー」も、めでたく5人揃いました。

・・・とはいっても、このブログにコメントを寄せていただいた人たちに、迷惑かえりみず勝手に「メタボブルー」「メタボイエロー」「メタボピンク」「メタボグリーン」とか名づけただけだけど・・・

 

苦節約3ヶ月・・・といいたいところですが、ほとんど苦労はしていないので、「節したつもり」で3ヶ月、「そこそこ」がんばってきたかいがあったなぁ・・・感慨無量・・・・む~~ん(余韻の音)・・・・

反撃・・・反動・・・

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年4月13日 06:53
  • 減量の話

たかが減量、されど減量・・・「キャプテン・メタボ」です。


昨晩、反撃というか反動に負けた・・・のね。

やっぱり体重計は正直だ!

減量はどうなっているのだ?!

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年3月31日 06:00
  • 減量の話

いったいぜんたい・・・「キャプテン・メタボ」です。

このところマジメな文が多くいったいぜんたい「減量の進み具合」はどうなっているのか?!というお叱りの言葉が・・・

挑戦状

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年3月15日 08:50
  • 減量の話

そんなこんなで・・・「キャプテン・メタボ」です。


この間、減量のことにあまり触れていなかったので、

今日は最近のボクの情けない「減量ぶり?」を報告します。

おなかいっぱいたべたいぞ

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年3月11日 06:00
  • 減量の話

つくづく・・・・「キャプテン・メタボ」です。

「おなかいっぱい食べたいのに食べられない」

そんな食べ物たくさんありますよね。

たとえば

・・

・・・

何する?運動する??

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年3月10日 06:00
  • 減量の話

およそ・・・・「キャプテン・メタボ」なんです。

例によって「およそ」は関係ないからね。

snow大分、雪もとけてきてアスファルトも見えてきましたねsun

東京では3月26日が桜の開花予想日だそうですね。それでも、すこし遅めだそうだけど道産子にしてみたら「なまら」早いんじゃないかい?って感じですね。

北海道はまだ開花予想はでていないんだけど、例年GWが見ごろですね。

さぁて、GWまで何kgやせることができるかなぁ・・・・??

リンクの多いあらすじ

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年3月 6日 06:00
  • 減量の話

地球とボクの味方!

健康戦隊キャプテン・メタボ」です。

戦隊と言っても一人なの。

※あ、勝手に「メタボ・ブルー」ってつけちゃった人もいるけど・・・・※

主題歌の作詞もしたけど曲の応募もなし・・・・


 


sweat01と涙weepの感動減量物語
(ウソ)も始まってはや1ヵ月半がたちました。

そろそろこの辺でこれまでのあらすじを紹介しますね。

 

(注)「故意」にリンクが多いです。あちこち立ち寄ってボクの小学生並みの文書を読んでね。実は生まれてはじめてのブログなんです。始めの内は操作に慣れていませんが徐々にいろんな機能を発見中です(絵文字など)。最近、リンクのやり方がわかったので「うれしくて」たくさんリンクしてみました。・・・・んね!迷惑でしょ・・・・!

デリブーさんに聞いてみました

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年3月 3日 04:00
  • 減量の話

ぁっ、この~~キャプテン・メタボです。


新デリブーさんさんのブログを読んでいて、毎日こんなに食べていてよく太らないなぁ・・・・と疑問に思っていたのよね。

新しいデリブーさんはスマートでスリムなのだ。

「なんで太らないんですか??」単刀直入に聞いてみたんだ。

で、答えは・・・・

減量中で増量中!!

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年2月25日 08:28
  • 減量の話

元気ですかぁっっ!!

「キャプテン・メタボ」ダァッッ!spaspa

東京では「春一番」がやってきたみたいだけど、札幌はsnowsnowsnowsnowが多くて春はお預けだね。

今日はコープさっぽろ川下店の

C’s(シーズ)ドラッグ川下店」に行ってきた↓

 

「期末感謝祭」で店内は大賑わい!!C’sドラッグ川下店はドラッグ版セール中なんです。お買い得品たくさん見つけたよ!

雪の中朝早くからきていただいたお客様!ありがとうございます!!

Dscf4378

まんぷくはあとからやってくる

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年2月23日 08:57
  • 減量の話

まいどアフタヌ~~ん。

約1ヶ月間の潜伏期間とゆうか、準備期間とゆうか、満を持してとゆうか、ようするにまじめにやってなかったってことなんだけど、ようやくちゃんとした減量を始めている今日この頃、皆さんはお元気ですか??ボクはキャプテン・メタボです。


「食事はよく噛む」とゆうことを心がけていて気付いたことがあったのね。

リミッター解除!

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年2月22日 09:00
  • 減量の話

shockぶるんっshock!!キャプテン・メタボだよ。

今日の天気予報は+3℃なんだけど、なんだかさぶい今日なのね。

カゼのひきはじめかなぁ??

カゼは引いたかな?と思ったら、こじらせないうちに対処するのが大事なんだ。


カゼの引きはじめにはこれがおすすめ↓

Photo

「G&G葛根湯」!!

北海道ではG&Gの商品はほぼ「C’s(シーズドラッグ)」のみの取り扱いなんです。880円とお買得なんでぜひお試しくださいね。

ちゃんとしないと・・・・

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年2月20日 11:00
  • 減量の話

キャプテン・メタボだよ~~ん。

いつもコメントを寄せていただいている「KAZU!」さんのコメントを改めて読んで「ちゃんとしないとなぁ」と思いました。

 

朝晩計量の結果をこれから毎日はっぴょーするからね。

「はっかるぅだけぇ~!減量方」でうまくいくかどうかわからないけど、

とりあえずまじめにやることに決めたのだ!
 

「何事も遅すぎる」ってことはないはず・・・・

 


昨日の朝晩の体重は???

はっかるだけぇ~~

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年2月19日 07:00
  • 減量の話

sunsunsunよいこのみんな―!sunsunsun

正義とボクの味方キャプテン・メタボ」だよ~~ん。

いいども~~ん。

よいこのみんなは、キャプテン・メタボのおぢさんのまねをして、やったふりダイエットをしたら危険だからぜ―――っったいにまねしないでね!約束だよ!

世の中にはボクと同じく、「減量ブログ」を書いている人がたくさんいるんだね。

しかも情けないのも結構あるぞ。他人事とは思えない。

sunsunフレーフレー!その人とボク!!sunsun

 

そんなこんなでブログ検索していたら画期的な方法を発見!!

えっ~~~いちおくっ??

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年2月18日 13:37
  • 減量の話

今日はブログのアップが多いでしょ!

キャプテン・メタボですぅdown(関西弁風に語尾を落としてね)。


 

しょこたんのブログが1億アクセスを超えたみたいだ。

えっ~~~いちおくっ??

どーしたら「いちおく」もアクセスするのかブログを見たら・・・・

はっぴょー!減量の進行!

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年2月18日 13:20
  • 減量の話

まいどアフタヌーン。キャプテン・メタボだヌ~ン。

さぁて、一向に進まないキャプテン・メタボの減量ブログ。

3週目の結果はいかにcancer??

Dscf4302_4

注)写真はあくまでもイメージでありキャプテン・メタボとは一切関係がありません。多分・・・・

3回目のはっぴょー!

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年2月18日 09:31
  • 減量の話

まいどアフタヌーン。キャプテン・メタボだヌ~ン。

さぁて、今日は減量の第3回目のはっぴょーなのヌーン。


 

tvところで、昨日のR1グランプリ見た??eyeglass

きのうは何歩??

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年2月12日 08:42
  • 減量の話

よいこのみかた「キャプテン・メタボ」だよ~ん。

怪しい減量ブログだけど読んでね。


 

運動をまったくしていないボクは、

一日何歩あるいているのか?↓

一日何歩??

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年2月11日 08:30
  • 減量の話

良いこのみんな、地球とボクを肥満から守る

一人健康戦隊「キャプテン・メタボ」だよ。

まじめにコツコツは苦手なの・・・・

そんなんじゃ、やっぱり、成果はなかなかでない。

遅々としてすすまないトホホな減量ブログ・・・・

減量2週目で早くも足踏み状態です。

万歩計を購入したのを思い出した。

ほとんど運動しないからなぁ・・・・

一日何歩歩けばいいのかなぁ~~?

2週間目の発表だ―い!!

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年2月 9日 18:39
  • 減量の話

おまちっ!!

・・・・別に・・・・

待っていないことは判るけど、読んでね。

2週間目の減量の発表だ―い!わ―い、わ―い!!

何も汗水流さない減量ブログ・・・・

果たして、2週目の進行はいかに???

これでいってみよ―!

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年2月 9日 06:00
  • 減量の話

「デブ力(力)」の反撃が始まった。

「飢餓感」という名で現れだした。

飢餓だけに夜満腹でないと「気が」すまないのね。

ガマンは苦手なので、「デブ力」と仲良くすることにした。

デブ力によく言って聞かせて懐柔させようようという作戦ね。

夜食べてもいい、甘くてカロリーのない食い物ないかなぁ・・・・

探したらあったよ。これこれ↓

デブ「力(ちから)」の反撃!

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年2月 8日 07:17
  • 減量の話

thunderとぉりゃぁ~~!!!thunder

                                                                           

あ!これはただ気合をいれて、

スキップしてみただけよ~ん。
                                                    

よいこのみんな。

おまちでないと思うけど、キャプテンメタボだよ。

世界とボクを肥満から守る「健康戦隊!」

隊員募集したけどいまだ「ひとり戦隊」・・・・。

いいどもよ~ん。


                                                        

目下の敵は・・・・

目下の悩み・・・・

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年2月 6日 06:00
  • 減量の話

ぉっっっ!!!!

                                                  

お~っと危ないっ!!

デブのみなさんジャンプは危ないから

むやみにしないよーに・・・・ね。
                                                    

キャプテンメタボだよ~~ん。

このブログでは、トホホなボクの減量日記をかいているのよね。
                                                       

大英断として、ほとんど飲酒をやめて一週間ちょっと。

困ったことがあるのよ。

興味のないひとも、応援してないひとも、

目下の悩みを聞いてくれる・・・・?

日本は肥満??

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年2月 4日 21:37
  • 減量の話

日本は肥満大国??

調べてみたら、わかりやす~い画像があった↓

                                                                                                                           

Fat_list

いやいやの「焼肉」・・・・

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年2月 4日 06:00
  • 減量の話

昨日は節分。

節分は、わが長男の誕生日でもあるのよ。

だから毎年、豆まきと誕生パーティが一緒なのだ。

めでたい日に生まれたので長男の名前を「福助」にしようと思ったのよ。

結局、冷静になりやめたけど・・・・長男が名前でグレなくてエガッたぁ!

                                                         
育ち盛りの長男の要望で減量の敵「焼肉」を食べにいくことに・・・・・

スクープ!疑惑の減量の実態!

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年2月 3日 06:00
  • 減量の話

おまたせ~ん・・・・ん~別にまってないかぁ?・・・

                                                         

今日は、今日は第1週目の減量結果の発表ね。
                                                        

減量作戦は1月28日(月)にスタート。

当日朝の計量は、「87.6kg」と威風堂々たる体躯。

コレがスタートのはじまりのはじまり。

果たして1週間でどうなったのか!?・・・・

これまでのあらすじ2

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年2月 2日 06:00
  • 減量の話

俺の名前はキャプテンメタボ。しかし、キャプテンメタボとはあくまでも表の顔。本当の稼業は別にある。新たな依頼がまいこんだ。・・・・の始末さ。俺に不可能はない。敵のアジトに潜入した俺は・・・・・

ボクの野望・・・・!

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年1月30日 08:00
  • 減量の話

野望として、「健康戦隊・メタボレンジャー」は、

隊員を5人にして、いきたいのね。

今はボク「キャプテン・メタボ」ひとりなの。

隊員が少なくヒマなので「主題歌」を作詞したよ。

ワン・ツー・スリー・フォー!

階段を走り降りると・・・・

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年1月29日 08:00
  • 減量の話

階段を走り降りると、

おとこなのに、

「おチチがゆれませんか?(下品でごめんね・・・・)」

ラーメン屋さんにいくと・・・・

減量作戦・かいじのかいし!なのだ。

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年1月28日 08:00
  • 減量の話

さあ、いよいよ今日から減量。

やるにあたり、目標設定と作戦が大事。

ここは、仕事で使っている「PDCA」でいこう!

ははははは・・・・訂正・・・・なのだ

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年1月27日 09:00
  • 減量の話

昨日のブログで「減量は来週から・・・」って書いたけど、

日曜は週のはじめでないかい。

月曜からのつもりだったのね・・・・。

なぁ~に、かまうことはない。

月曜からで決定(きっぱり!)。

いんでないかい?

ねっ!いいっしょ?

よーそろ~

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年1月26日 07:54
  • 減量の話

さぁて、来週から、減量スタートだ。

ブログで宣言することで退路を塞ぐ作戦ね。

遅ればせながら、

ここで、皆さんに自己紹介。

じゃ、現在の身長と体重から・・・・

これまでのあらすじ

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年1月25日 09:21
  • 減量の話

悪の秘密結社「デブちん団」と日夜戦い地球の平和を守る「キャプテン・メタボ」にまたも、新たな魔の手が忍び寄る。「怪人・油ぎとぎとマン」である。「女殺し油の地獄攻撃」に苦戦した「キャプテン・メタボ」であるが、「理解できないオトマトペ」と「けたぐり」で何とか倒したのであった・・・・・「戦え!キャプテン・メタボ!」おなかの脂肪が燃えるまで・・・・

これでいいのか?

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年1月25日 08:37
  • 減量の話

これでいいのか?

C’sBeautyというタイトルのブログで、

およそ、Beautyとは程遠い、

おやじ色まんさいの記事で・・・・

バックアップ!

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年1月22日 08:46
  • 減量の話

おもわず、バックアップ・・・・

いや、「逆上」して、

無計画に万歩計を購入したのであったが・・・・

肥満って何だ?

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年1月21日 13:49
  • 減量の話

ボクはホントに「肥満」なのか?

いったい、どこからが「肥満」というのか?

BMIってので判るらしい。

さっそく調べたら・・・・

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