壁の突破・・・

お近づきの印に・・・「キャプテン・メタボ」です。


前に減量には、停滞期の壁がありますよ

ということを書きましたが、ボクの壁も、突破できそな感じです。

今回の停滞期は1ヶ月以上続いて長かったんですね。



88ｋｇからスタートして、たいした苦節も経ずに7ヶ月・・・


ようやく81ｋｇ台、前半というか、

80ｋｇを切れそうな感じが見えてきましたです。

停滞期の壁を突破した時がチャンス！


ここで、思い切った食事コントロールを行い、体に染み込ませるのです。

それで、体重キープというのがポイントです。


・・・とはいうものの・・・

昨日は1日休みでごろごろ・・・

あっというまに「リバウンド」です。



ん～む・・・「調子に乗りやすいのね。ボク・・・」



10月には健康診断です。



それまでに80ｋｇをきること。

それが目下の目標です。