お近づきの印に・・・「キャプテン・メタボ」です。
前に減量には、停滞期の壁がありますよ
ということを書きましたが、ボクの壁も、突破できそな感じです。
今回の停滞期は1ヶ月以上続いて長かったんですね。
88kgからスタートして、たいした苦節も経ずに7ヶ月・・・
ようやく81kg台、前半というか、
80kgを切れそうな感じが見えてきましたです。
それで、体重キープというのがポイントです。 昨日は1日休みでごろごろ・・・ それが目下の目標です。
停滞期の壁を突破した時がチャンス!
ここで、思い切った食事コントロールを行い、体に染み込ませるのです。
・・・とはいうものの・・・
あっというまに「リバウンド」です。
ん~む・・・「調子に乗りやすいのね。ボク・・・」
10月には健康診断です。
それまでに80kgをきること。
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