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野菜足りてますか?

朝バナナbananaでダイエット中の一人のyuriです。

胃腸の調子を崩してから、朝バナナをスタートしました。
その上、平日はできるだけ肉やお魚を控えて
ベジタリアンな生活をしています。
でも、ずっと食べたいと思うものを我慢するのはストレスなので、
曜日を決めてちゃんと食べますけどね。



日本人の腸はお肉類pigtaurusの消化に適していないので、
毎日お肉食べちゃ胃腸によくないんですよ~wobbly

今まで色んなお医者様にお話を伺ってきましたが、
最終的に口を揃えていうのが

「野菜をたくさん食べて、いろんなものをバランスよくね」

です。

そんなこんなで
朝バナナと野中心生活の成果があってか、
ゆるゆると減量の効果出てます。
地味に落ちているので、
半年ちょっとで2キロ~3キロという感じでしょうか。


なので、ちょっと暴飲暴食したくらいじゃ、


リバウンドしません。



ダイエットしてる人には、リバウンドが問題ですから、ここポイントです!



野菜中心生活を始めてみて、
やはり野菜不足していたのかなと思うようになりました。




そんな私が最近はまっているのが、
S●BW●Yのアボカドベジーfastfoodです!

実は、S●BW●Y初体験は、オーストラリアでした。



オーストラリアのS●BW●Yは、おいしくなくて衝撃的でした。


(ちなみ、マッ●は世界共通の味でしたよ!
オーストラリアのマッ●のソフトクリームが50円で食べれたので、
夏場は結構友達と通いましたが、
他はほとんど利用しませんでしたね)



なので、日本のS●BW●Yも警戒していたんですが、
数日前に始めて挑戦してみて、

「おいしい!happy01

と感激してしまいました。
パン4種類から選べるし!わさび醤油ドレッシングが合うし!
しかも、ベジタリアン仕様のサンド!野菜が食べれる!嬉しい!happy02





ちょっと野菜足りないなと思っている方
外食するときに野菜が食べれるようなメニューを進んで選んでみてください。
最近は健康食ブームなので、野菜を盛り込んだメニューがあるはずです。
そして、
おいしい野菜料理出している情報あったら、ぜひぜひ、情報発信してくださいheart01
みんなで健康になりましょうwink

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