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水のはなし ①

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年7月25日 06:00
  • メタボの話

おざなりの・・・「キャプテン・メタボ」ですぅ。


ボクはものすんごい、水分を摂取します。

2Lのペットボトルの水は大体午前中で無くなります。

「これってのみすぎ?」

ちょっと調べてみましたですよ。

まずは、「1日の必要水分量はどんだけか?」ってことですが、

「体重×1kg当たり必要水分量(ml)」

って書いているものがありました。

必要水分量は

幼児・・・100~120ml

こども・・・50~100ml

成人・・・50ml

老人・・・40ml  とあります。

だから、例えば体重60kgの成人なら、

60kg×50ml/kg=3000ml=3Lということです。


ボクの体重は今83kgなので、大体4Lくらいになります。



そこまではわかった・・・

んで、そうなると、

「食事でどんだけ水分を摂っているのか?」とか

「1日で失われていく水分量は?」とか

「水分を摂りすぎると水太りになるのか?」とか

「無制限に水を飲んでも大丈夫なのか?」とか

「冷えたのがいいのか?」とか

「温いのがいいのか?」とか

「肴は炙ったイカでいいのか?」とか

?疑問?が沢山出てきます。




ということで、この辺、調べてみようぉっと!!


・・・しみじみ・・・つづく・・・



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