減量の壁

いったいぜんたい・・・「キャプテン・メタボ」です。

減量の進み具合なんですが、

現在いわゆるひとつの壁なんですね。

スタートが2月で８７．６ｋｇでしょ。

ここは切り上げで８８ｋｇとするでしょ。

　

んで、この3週間足踏みなんですね。

朝晩の体重を量っているんですが、８３ｋｇ台前半から変化ありません。

それほど食べ物を制限していませんが、しいて言うならば、お酒をほとんど飲んでいませんのでそれなりに効果があるんでしょうか？



この壁を破るためには、何かやらないといけませんね。

なにをやろうかなぁ・・・



やっぱ、運動かなぁ・・・




運動をすることで「基礎代謝量が増え」やせやすくなります。



・・・ということで、このところ毎週「釣り」です。



完全にはまりました！！日焼けで真っ黒です。

いいですよぉぉぉ～！こころとからだのリフレッシュ！