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続 その後のキャプテン・メタボ

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年5月21日 11:04
  • 減量の話

うじゃうじゃと・・・「キャプテン・メタボ」です。



「ボクの減量の進み具合」の問い合わせが、

ほんの少しあるのね。
 


LA編でその辺のことはしばらく報告していなかったので、

今日はあらすじ(これまでの情けない減量の取り組み)と

LA前後の近況について書きますですね。



写真なしの長文ですが、最後までお付き合いくださいね。





まずはこれまでのボクの減量の取り組みから・・・



このブログをはじめたのは今年の1月21日から。

スタート時のボクの体重は 約88kg。

肥満度 限りなく2に近い1のBMI29。

減量目標は 1年間12kg(1ヶ月1kg減)。


減量することをブログで書いて、退路を断つ作戦です。




どうしようなかぁ?どんな方法でやろうかなぁ?



・・・ということを考えて2週間経過・・・



岡田 としおさんの「書くダイエット」なら、ボクでもできそう。

と思ったのですが、書くだけでも結構大変です。



書いたり書かなかったり・・・

でも書いたつもりでも1週間で1kgやせた!

そうだ「書いたつもりダイエット」はどうだ!?



うまくいくと本を出して・・・印税くらし・・・



 

なんて、世の中甘くありません。

この方法は2週間から3週間が限界です。




さぁ、困ったぞ・・・ボクは根性がないのだ。

「そこそこ」がんばってやせる方法はないものか??

そこで見つけたのが、朝晩体重を計るだけの減量。

ボクはこれを「はぁっかぁるぅだぁけぇ~っダイエット」と

えらい、パソコンで打ちにくい名前にしました。

すみません。この方法を発見した方・・・




ボクの場合 方法はこうです。

「朝、用をたしてから朝食前に計量」

「夜、夕食後に計量」


 

んね。カンタンでしょ。


ボクの場合 これが今まで続いています。

毎日 朝晩 一喜一憂するわけです。



そこで、わかったのは 朝晩の体重変化が著しい ということ。

朝より夜が3kg増えた日もあったよ。



そこで、いちだん決心を断行!!

20年以上続けてきた 晩酌を(ほぼ)やめたんです。



なぜ、「ほぼ」かというと「禁酒」ではないからです。

「家にお酒を置かない」

「付き合いのときは思いっきり飲んでも良い」

「お酒を飲みたいなぁと思ったら都度その日の分だけ購入」




これは効果あったと思ってます。

朝晩の体重差が減ってきました。



そして、現在付近に至る・・・というわけです。







んで、近況ですが、

まずは「米国研修」後 体重計に乗ると、1.5kg増量です。

米国研修でたがが外れたボクは見事に太りました。

 




でも 1週間で元に戻しました。

方法は昼食のカロリーを抑えたこと。

おにぎりと 春雨ヌードルの毎日です。

たまご味が好きです。



んで、今朝の体重です。

『83.4kg』


 

開始時から見ると4~5kg減量中。
 

まずまず だと思うんですけど。

 


でも、朝、83kg台で安定するまで1ヶ月近くかかるという

人知れず・・・みたいな・・・苦労も 多少あったり・・・



それから、ボクのまわりの皆さんは、ボクがやせ続けていることにほとんど気付いてくれません。

だから、聞かれなくとも ことあるごとに「やせた!」というアピールをしている毎日なんですね。


・・・すこし・・・さびちい・・・





でも「そこそこ」がんばる毎日であった・・・






ということで・・・つづく・・・のね。

じゃっ!・・・また・・・!!んね!!!








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