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噛む習慣と肥満

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年4月 3日 06:00
  • メタボの話

あずましい・・・「キャプテン・メタボ」です。

昨日は「肥満と歯周病」について書いたんだけれど、

今日は「噛む習慣と肥満について」です。

今日もサンスターさんのHPで調べてみました。




あなたの周りの“早食いの人”は体格がよい、なんてことはありませんか?

 

・・・ しっかり噛まないと太りやすい・・・ 

  

満腹中枢」という言葉をきいたことがありますか?

たくさん噛むことで脳の中に「満腹の指令」が送られるようです。

たくさん噛むと「満腹中枢」が刺激され食べすぎが抑えられるということです。



だから減量には食事のカロリーを減らすことも大事ですが、

「しっかり噛んで食べる」ことも大事ということですね。



じゃっ・・・また・・・ね・・・つづく・・・・のだ!

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