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まんぷくはあとからやってくる

  • 投稿日時: キャプテン・メタボ
  • 2008年2月23日 08:57
  • 減量の話

まいどアフタヌ~~ん。

約1ヶ月間の潜伏期間とゆうか、準備期間とゆうか、満を持してとゆうか、ようするにまじめにやってなかったってことなんだけど、ようやくちゃんとした減量を始めている今日この頃、皆さんはお元気ですか??ボクはキャプテン・メタボです。


「食事はよく噛む」とゆうことを心がけていて気付いたことがあったのね。

それは「満腹感は後からやってくる」とゆうこと。

今までの早食い生活とはちょっと違うことに気付いた。

食後30~60分後におなかがじわ~って膨れてる。

 

「あれ、お昼のライス半分でもおなかいっぱいじゃん。

・・・・これは進歩??かも??・・・・」
  



ということで昨日の体重は

朝)86.2kg 夜)87.0kg・・・ん??

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