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450じゃん

ラーメンのカロリーをしらべた。

「450cal」じゃん!

思ったより少ないっ!

でも、カロリー計算ってメンドーだよね。

メンドー、がまんは苦手・・・

そこで、ハタと思い出して、本屋へ直行。

購入して読んだのが、

『いつまでもデブと思うなよ  著者岡田 斗司夫』

「食事のがまん(制限)をしなくてよい」とうのは、ボクにピッタリ!

<ただ、毎日食べたものを記入するだけでよい>

そうすることで、

<「欲望」ではなく「欲求」にそって食すようになり自然にやせる>

よ~し!これで行こう!

でも、来週からね・・・・

今週一杯は、好っきな物食べよぉっと。

今日はこれから「スープカレー」だよー~ん。

こんなことで「生活態度」を改めることができるのか?・・・・つづく・・・・

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