450じゃん

ラーメンのカロリーをしらべた。

「450ｃａｌ」じゃん！

思ったより少ないっ！

でも、カロリー計算ってメンドーだよね。

メンドー、がまんは苦手・・・

そこで、ハタと思い出して、本屋へ直行。

購入して読んだのが、

『いつまでもデブと思うなよ　　著者岡田　斗司夫』

「食事のがまん（制限）をしなくてよい」とうのは、ボクにピッタリ！

＜ただ、毎日食べたものを記入するだけでよい＞

そうすることで、

＜「欲望」ではなく「欲求」にそって食すようになり自然にやせる＞

よ～し！これで行こう！

でも、来週からね・・・・

今週一杯は、好っきな物食べよぉっと。

今日はこれから「スープカレー」だよー～ん。

こんなことで「生活態度」を改めることができるのか？・・・・つづく・・・・