めざましごはん？

こんにちはシャリ吉です。

少し前から、こんなマークを見かけるようになりました。

これって農林水産省が推奨している、朝にごはんを
食べましょう～って事らしい。

ホームページを見たら、こんな事が書かれていました。

朝食を食べないと、イライラしたり集中力が出なくて勉強や
仕事がはかどらなくなりやすい。

なぜ？って、
脳のエネルギーが不足している事が原因です。
脳活動のエネルギーは主としてブドウ糖なんです。

このブドウ糖は、大量に貯蔵しておく事ができないんです。

夜寝ている間は何の栄養も補給していないので、
朝の脳は
エネルギー欠乏状態でボ～ッとしてるんです。

朝しっかりブドウ糖を補給しないと、脳は正常に働かず、
集中力や記憶力も低下してしまうんです。

朝食事を取らないといけないと言う事がわかりま
したが、
さて何を食べたら良いでしょう

それは、次回に！