生活協同組合コープさっぽろで、安心生活はじめましょう。

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Let's ふまねっと!

ときは 3月4日 10時30分~12時

ところは 昨年10月に出来たばかりの

    北見市 武道館で ふまねっとnote

140310-kita-ko-01.jpg.JPG

北見地区のミイですicon:face_smile

みなさ~ん ふまねっと て、ご存知ですか? 

暦の上では3月半ば、窓の外を見るとicon:face_surprised 雪がしんしんと降ってはいますが...

ひな祭りも終わり、cherryblossom春は近づいているはずsign03 

そろそろ 体を icon:body_run_away_left動かしたくなりませんかsign02

そんなあなたに、Let's ふまねっとsign03








このネット、見たことがありますか? 3列で8段あります。

ふまねっと運動は、ステップの学習を通じて

      歩行機能認知機能改善していくために

釧路で考案された運動です。

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北見エリアでは、コープ会の皆さんからのリクエストを受けて開催の運びとなりました。

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ふまねっとインストラクター3級の長谷川花枝さんと

4名のサポーターさんの指導の下

周りの安全確認、参加者の体調確認、準備体操をして

                 いよいよふまねっと運動 開始foot

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先生が指示したテップを あみを踏まないように、リズムに合わせ

ゆっくり歩きます。

緊張の第一歩heart02

140310-kita-ko-06.jpg.JPG

二人づつ並んで歩きます。一人づつサポーターさんが付いて 

励ましたり 褒めてくれたり、場を盛り上げてくれます。

順番待ちの人もリズムをとったり、

イメージトレーニングをしたり休んでる暇はありません。

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魔の7段目!もう少しで終わると気が緩み 間違える人続出!!

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回が増すにつれ、ステップも難しくなり(横や斜めに進む)、手拍子もついて、

号令も 童謡(七つの子、ふるさとなど)に変わっていきました。

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汗をかく程ではありませんが全身温まり、

ステップを覚えるのに頭を使ったせいか、程良い疲労感がありました。

笑ったり、歌ったり、間違えたり、あっと言う間の1時間半でした。

皆さんもいかがですか? Let's ふまねっと!


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