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「活」年齢はいくつ?

こんにちは、モンチッチです。

季節はすっかりですね・・・・

私にとっては「秋」要注意季節!体調を崩すことが多いのですcoldsweats01

そこで、健保組合から催促がきていたので、

「特定検診」を受けに近所の内科へ。


去年、移転してピッカピカになった医院の待合室に
立派な体重計があります。

活年齢.jpg

待合室で体重を測るのって・・・ちょっと・・・ねぇhappy02

でも、
よ~く見てみると

「活年齢」をはかる機械でした。

活年齢説明.jpg「活年齢」とは・・・

「からだの様々な情報を総合的に判断した生体年齢。

活年齢が若い人は同年代の人より活力があります。」

と、あります。

どうやら無料でできるみたいなので、

素通りできない、モンチッチ、チャレンジ~!

所用時間5分ぐらい。

データが印字されてできました。

IMG_3868_1.JPG体脂肪チェック ⇒ やや皮下脂肪型
体型グラフ ⇒ (標準型)
部位別、体脂肪・筋肉のバランス ⇒ 腕、体幹、脚とも筋肉がかなり少ない
カロリーチェックの結果(問診による)⇒301キロカロリーのオーバー

運動で200キロカロリー消費するには・・・eye

ウォーキング138分

ジョギング49分

水泳68分

エアロビクス59分

と、結構大変wobbly

 

活年齢は

⇒ 実年齢マイナス12歳でした!


しかし

日ごろ、車で移動してばかりで間違いなく運動不足

スポーツの秋ですから・・・

運動を始めることを宣言しますcoldsweats01
(大丈夫かな~)

 

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