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雑穀ごはん

こんにちは、モンチッチです。

先日、我が家でとっていろY新聞で
「雑穀食べて 元気に長生き」という記事を読みました。

最近、ブームなんですねぇ・・・。

どうやら・・・・雑穀は体に良い・・・らしい。

生活習慣病の方や元気に長寿を目指す人には
お勧めの食材とのこと。

そこで、トドックにのっていた
IMG_2880_1_1.JPG国産原料
「八種雑穀」ごはんの素 を さっそく注文happy01

 

一回ぶんづつ分封されているので、便利です。

10袋入りで525円。

といだお米二合に一袋入れるだけ。

さっそく、炊いてみました。

ほんのりピンク色です。IMG_2881_1_1.JPG

食べた感じは普通の白米だけとほとんど変わらず、
それでいてモチモチしておいしい~。

 

主な雑穀の特徴は

アワ・・・鉄分が豊富(妊婦さんにお勧め)
ヒエ・・・食物繊維は白米の8倍
ハトムギ・・・新陳代謝を促進、肌の調子をととのえる
黒米・赤米・・・ポリフェノールが老化予防

・・・・・・・などありがたい効能が!

なにしろ簡単な健康法です。

しばらく雑穀にはまりそうです~heart04

食べ過ぎで太るサル.jpg 

 

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