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健康第一(体内組成を知る)

こんにちは、yakoです。
                     
一週間ほど前に、庭の草むしりをしました。1時間ほど。
そのあと腰が痛くなってタイヘンbearing くしゃみをしても
ひびくし、寝返りもなかなかうてなくて。
                      
そんなわたしを見て夫が、
「腰が痛んだのも、肩がこるのも運動不足のせいだ!
自分の体を変えないとangry」 と辛らつな一言(プンdash
                                       
Dscf1164_2  Dscf1170_2 
こういう形の体重計を購入   「体内組成を
                   チェックしましょう」
                   

                  

                            
身長、年齢、性別をインプットして体重計にのって、
両手でハンドルみたいなものをにぎると、
内臓脂肪レベル・基礎代謝・体脂肪率・BMI
が表示されます。
                  
はっきりと数字で示されると、自覚しますねwobbly 
冷や汗がでますけどsweat02
                     
今月は、健康診断もうける予定です。
自分の体をチェック、チェックの9月になりそうですbookpencil

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