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走るのって楽しい!かけっこ教室報告②

こんにちは~note

コープさっぽろイベント担当の"ノリエ"ですhappy01


先週お伝えした、

大塚製薬さんとの共同企画sign01

井村久美子のかけっこ教室sign03

の報告続きでっすflair


運動会を前に、速く走れるようになりたーいrun

楽しく&速く走れるようになりたーいrunrun

という小学生120名が、第1部~第3部に分かれて参加しましたup


前回は、第1部の内容を中心にお伝えしたので、

今日は、第2部・第3部の内容をお伝えしたいと思いますflair


井村久美子先生は山形県出身ですが、お父さんが北海道出身とのことで北海道に来るのを楽しみにしていたそうですよ~shine

なんだか親近感がわきますねheart04


午後の部は、午前の部より高学年の参加者が多かったこともあってちょっと本格的な練習も加わっていましたicon:body_no1



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"まずは、ウォーミングアップscissors"



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"いろいろなストレッチをやってみましょうnote"



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"後ろの足をおしりにつけてみてup"



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"もう片方の手を挙げてみようpaper"



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"背中をまっすぐにして、手は後ろについてsign01"

"片足づつ足を上げてみよう、目安は20回sign03"

"「自分の足って、思ったより重いよねcoldsweats01sweat01」"



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"次は動きの練習sign01"

"マーカーの間を歩くのですが、ひざとひじを90度にしてup"

"大きくゆっくり動かしてみようflair"



160521p7.jpg

"2回目は少しスピードをあげて、動きも大げさにやってみてsign03"



160521p8.jpg

"今度は、足を速く動かす練習dash"

"目線は走る方向まっすぐにupwardright"


ひざが上がると、前に進むエネルギーになりますup

うでも、前へ前へdash


さて、ここでみんなに質問mobaq

「次は後ろですsign01今の動きをビデオを巻き戻したときにどんな動きになるかやってみてくださいsign01


やっぱり、先生は見本をしませんcatface

みんなに考えてもらいますflair


ゆっくりでいいので、大きく走った時の巻き戻しをやってみようsign01

後ろで大きな動きができたら、前もできるようになるんですshineshine



160521p9.jpg

"足首にゴムをつけてジャンプdash"

"体が一直線になるようにupwardright"

"姿勢を意識する練習もありましたicon:body_no1"


一通りの動きを練習したら、後半はお楽しみ(icon:question)の給水タイムとリレー練習でっすnote



160521p10.jpg

"体を動かしたら、適宜水分補給ですflair



160521p11.jpg

"チームで走る順番など作戦タイムの後、スタートですnote"



160521p12.jpg

"みんな走るの速いですdashdash"

""ノリエのカメラcameraじゃとても追いつきませんcoldsweats02"


午後の部のリレーも、チームで1人だけ短いコースを走れたり、ゴムを使ったりなど、面白いルールで、チームのみんなの作戦会議も楽しそうでしたnote

やっぱり、走るのって楽しいheart02

体を動かすって、楽しいheart02と、あらためて思ったのではないでしょうか~sign02


楽しい教室もあっという間に時間がきますthink


井村久美子先生から、みんなへのメッセージは、

「これから楽しいこと以外にも、やだなーと思うことが増えてくるけど、まずは失敗してもいいから、どうやったら自分ができるか?ちょっと考えて、ちょっとやってみたら上達します。普段から〝考えること〟を取り組んでください」


きっと、走ることに限らず、これからみんなが成長するときにすごく励みになる言葉だなーと思いましたshine

(もう大人になってしまった"ノリエ"もまた頑張ろうsign01と思いましたsign03


教室終了後は、みんなで記念撮影がありcamera

(写真は、ユメスポキッズに載るんですってnotes

最後に井村久美子先生からサイン色紙をもらったり、握手をしたりnote

思い出に残る1日になりましたshine


リレー以外の、体の動きの練習は、ちょっとしたときにもチャレンジできるのでいつもの練習にプラスして、ぜひぜひチャレンジしてみてくださいnote


井村久美子先生sign01

大塚製薬のみなさんsign01

ありがとうございましたsign03



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