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運動会で速く走れるようになりたい人!

こんにちは~note

コープさっぽろイベント担当の"ノリエ"ですhappy01


先週「きたえーる」に行ってきましたsign01


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"Mr.Childrenのツアー・・・じゃなくてbleah"

"サブアリーナで開催の「かけっこ教室」でっすsign01"


大塚製薬さんとの共同企画

ユメスポキッズ ハニカット陽子のかけっこ教室

今年は、なんとsign01

旭川と札幌の2会場で開催されましたsign03


しかも札幌会場は、

10時からの第1sign01

12時半からの第2sign01

15時からの第3部でsign01

抽選で選ばれた合計100名の小学生が参加したんですよーhappy01

(大人気ですshine抽選で外れちゃった方ごめんなさいweep

4月の開催だから、5月に運動会がある子もまだまだ練習間に合いますもんね~scissors



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"まもなく開会式sign011部には40名が参加しましたsign03"

"5色のたすきで、グループに分かれて整列っsign01"


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"コープのバイヤーから開会の挨拶のあと"

"本日のコーチハニカット陽子先生が登場sign03"

"ハニカット陽子先生は、シドニーオリンピック日本代表で"

"走高跳の自己ベストは、1m95cmsign03"

"スタッフの方が、子供たちにもわかりやすいように"

"1m95cmのテープを持ってきてくれましたが"

"この高さsign03"

"ハニカット陽子先生の身長は173cmとのことですが"

"それよりもさらに上sign01"

"こーんな上まで、自分の体の力だけで飛び越えちゃうんだからすごいですhappy02"

"ハニカット陽子先生は、日本ジュニア日本記録保持者で(1m93cm)"

"現在は国際陸上競技連盟CECSレベル1コーチ資格を持ち"

"ジュニア世代への指導者として活躍されているのですsign01"


速く走ったりrun高く跳んだりup、、、自分の体を自分の思ったとおりに動かせるって素晴らしいですよねーshine

かけっこ教室では、

前半sign01準備体操やゲームで楽しく体を動かしてウォーミングアップ

中盤sign01走るときの腕の振り方や位置についてヨーイのときの体制を教わり

後半sign01リレーを体験run

の3段階で、子供たちが集中できる時間内で楽しく速く走るコツを教わることができるんです~happy01


今日は、ほんの一部ですが、先生から習ったことを、参加できなかったみなさんにもご報告したいと思いまっすsign01

ではー、まずは前半flair

楽しく体を動かしてウォーミングアップでっすnote


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"・・・と、その前にsign01"

"みなさーん、自分の靴shoeを見てくださいねーup"

"靴ひもやテープが緩んでいないかチェックしてくださいeye"


最初は、ゆっくり体育館を歩いて1周sign01

そのあとは、ジョギングですーrun

途中、先生が「スキップしてみよう~sign01」「内側に向いて、横向きでスキップーsign01」「今度は外側~sign01」などと、いろいろな動きをやってみますup


しっかり準備体操して、あとはちょっとしたゲームもhappy01

先生と同じ動きをまねしますnote

このゲーム、簡単なんだけど、「簡単簡単~scissors」と油断はできないのですよwobbly

先生が「ジャンプup」と言ってジャンプupしたら、みんなもジャンプupするんだけど、

先生が「ジャンプup」と言ってもジャンプしなかったら、みんなもピタッと止まっていないとダメなの~~sign01

先生の声をよく聞いて、先生の動きもよく見るのが大事~flair


ハニカット先生のお話では、この一見簡単なことも意識してパッと動けるようにすると、かけっこのスタートのときに役立つのだそうですsign01

なので、「体育座り」から立ち上がるときも、先生の合図でパッと立ち上がらなきゃsign01


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"さーて、楽しく体を動かしあったまったところで"

"ちょっと休憩note"

"水分補給は、ポカリスエットと"

"ポカリスエットイオンウォーターでバッチリicon:star"


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"休憩後は、うでの動かし方を習いますsign01"


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"次に、かけっこで重要なスタートを習いますscissors"

"「位置についてsign01」のときに、スタートの線のギリギリのところに立つようにfoot"

"「走るときに、1mmでも短くするように、線のギリギリ手前のところに立つんだよーhappy01」"

"・・・なるほどーconfident"

"速く走るためには、スタートのとき立つ位置も重要なんですねflair"


それにしてもみんな先生の言うとおりにちゃんとできていて、すごいなーshine

かけっこ教室の報告、また来週に続きますsign01お楽しみにーnote


そうそう、大事なお知らせもありますsign01

今日は、かけっこ教室の報告だったけど、

大塚製薬さんといえば、6月に実施する大豆遠足もただいま参加者募集中っsign03


応募方法など詳しくはこちらをクリックflair


たくさんのご応募お待ちしておりますーhappy01


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