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かけっこ教室で運動会の準備はOK!

こんにちはnote

コープさっぽろイベント担当"ノリエ"ですhappy01



早いもので、5月も半ばですねーup

近所の小学校からはそろそろ運動会の練習の音が聞こえてきますーear

かけっこで速く走りたいsign01と、練習に励むちびっこたちも見かけますrun

先週、そんな願いをかなえるshineイベントを見学してきましたeye



今年初めて実施した、大塚製薬さんとの共同企画

ユメスポキッズ「北京オリンピック日本代表 堀籠佳宏(ほりごめよしひろ)のかけっこ教室」でっすsign03



講師の堀籠佳宏(ほりごめよしひろ)さんは、2008年北京オリンピック陸上競技4×400mリレーの日本代表で、400mの自己ベスト記録は45秒77sign03


国際陸上競技連盟公認ユースコーチの国際資格をお持ちで、子供達だけはでなく、企業や大学で日本代表選手など多くの選手を指導されていますflair



北海道にいながらにして、堀籠さんから色々教えてもらえるなんてup

こんな機会はめったにないっsign01ってことで、"ノリエ"も見学note

写真cameraもいくつか撮ったので、参加できなかった子もちょっと参考にしてみては~sign02



PH1.jpg

"教室は、厚別区体育館で開催されましたsign01"

"午前の部、午後の部、あわせて84名の小学生が参加しましたsign01"



開会式のあと、すぐ走るのかなーicon:questionと思ったら、堀籠さんが、なにか見せてくれるとのことshine

速く走るヒミツがここにあるそうなのですが、何を見せてくれるのかsign02



PH2.jpg

"参加した子供達の背の高さと同じくらいの高さを飛び越えるsign02と堀籠さんsign01"

"助走無しで、かる~くジャンプrunしただけなのに、飛び越えてしまいましたupup"


堀籠さんから、「すごーいsign01と思うだけでなく、足や体のうごきをよーく見てね、ここに、速く走るヒントがあります」と言われ、もう一度みんなでよーく見ますeye

(それにしても、すごいジャンプ力upだと思いませんかicon:question


「今日は、走り方だけじゃなく、いろいろな体の動かし方を練習します

「運動会や色々なスポーツで役立てて活躍してほしい」とのことで、みんなやる気がアップupしてきましたーsign01



最初は、参加した子たちも若干緊張気味sweat02icon:question)だったので、

ウォーミングアップは、体をつかったじゃんけんなど、ゲームっぽいところからはじまりましたnote



PH3.jpg

"グーrock・チョキscissors・パーpaperをやるとき、ジャンプupしながらやってみようsign01"



PH4.jpg

"股の下から、できるだけ後ろの床に手をついてみようsign01"



PH5.jpg

"体の前で膝をかかえてみようsign01"



色々な動きをしながら、ウォーミングアップしたけど、どうしてこんなことするのかなぁ~と思ったお友達も多いのではicon:questionicon:questionicon:question

・・・・と思っていた頃、堀籠先生から「なぜ、こういうことをやるかというと、自分の手と足を、自分の思い通りに動かすことが大事なんだ


なるほどーflair


自分が思ったとおりに、足や手が動かないと速く走れないもんねrun



この後、走り方の基本を学びますsign01

みんなで一度スキップしてみましょうnote



スキップのあと堀籠さんから、走り方の基本について説明がありました。

(見学のお父さん・お母さんも、ここは聞き逃せないですねsign01


走り方の基本は、

姿勢


手の使い方


足の使い方

ですflair


まず、姿勢icon:body_no1

背中を丸くしてだらーんとしてジャンプするのと、気をつけの姿勢でぴしっとしてからジャンプをするのを比べてみますeye

「どっちがうまく跳べるかなicon:question

姿勢をまっすぐにしてやってみよう~up


次に、手の使い方icon:body_no1

右・左・右sign01と手をあげながら、最後は手で体を引っ張るようにジャンプup

次は、反対sign05

左・右・左sign01でジャンプup



PH6.jpg

"右・左・右sign01でジャンプするよーup"


「右の方がやりやすかった人ーicon:question

「左の方がやりやすかった人ーicon:question

(・・・右利きとか関係あるのかしらicon:questionと思った"ノリエ"、次の瞬間ギモンは解決しましたhappy01


堀籠さんいわく、

「走るとき、やりやすいほう・やりにくいほうを作らないのが大事だよ!どっち側でも同じようにできるようにすることーsign01

「じゃあ、やりにくかった方で練習しよう~sign03


(そっかぁ。走るときには、右も左も同じように動かないと速く走れないもんねflair



さて、ここで体を動かすのと同じくらい重要なことがありますsign03

みなさん、何だと思いますかicon:question



PH7.jpg

"答えは、水分補給でっすsign01"

"教室では、大塚製薬さんがイオンウォーターを用意してくれましたnote"

"ん~っsign01おいしい~~~っhappy02"



後半は、スタートのコツを習いましたsign01

この報告はまた来週~happy01


足や手の動かし方は、いつでもできることだからsign03毎日ちょっとづつ復習すると自分の思い通りに手足が動かせるようになってくるよsign01

がんばろう~っicon:star


それではhappy01


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