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桃の節句

こんにちは。
本日主役???の"ミー"です。

今日は誰がなんと言ってもnotecherryblossomひなまつりcherryblossomnote
女の子全員が主役になれる日です!!

じゃあ"ミー"は無理じゃない??って声も聞こえて来そうだけど・・・気にしないも〜んhappy01
おいしいものいっぱい食べるんだ〜notes

って、毎回食べることばかりの"ミー"。
こんなことで健康診断で黄色信号signalerでちゃいましたsad




食べてばっかりだから、血糖値とか、LDLコレステロール値、中性脂肪が高いんじゃないの〜wobbly
って考えた人!!

ハ・ズ・レですcatface

な・ん・と!
食べてばっかり、お酒も飲んでばっかりなのに、いままで異常値は出たこと無いんですwink

じゃあ何???って思いますよね。

実は、ヘモグロビンの数値が基準よりも結構低くかったdownんです・・・sweat01
あんまり自覚症状はないんですが、コレが低いと貧血になちゃうみたいなんですよ。
ってか、数値的にはかなり貧血らしい(笑)

じゃあどうしたらいいのかと・・・。
ちょっと調べてみると、鉄分を摂らないといけないみたい。
その鉄分には"ヘム鉄"・"非ヘム鉄"と呼ばれるものがあるんだって。

"ヘム鉄"はわりと体に吸収されやすく、お肉やお魚に多く含まれていて。
"非ヘム鉄"は野菜、貝類、穀物に多く含まれているんだけど、吸収されにくいんだって。

知らんかった〜coldsweats02
"ミー"的には単純に"レバー"や"ほうれん草"を食べればイイと思ってた。

じゃあ今日からレバーを食べればいいのかsign03
でも、毎日レバーは厳しい・・・coldsweats01
レパートリーも全くないしshock


でも、今日は3月3日のcherryblossomひなまつりcherryblossom
"非ヘム鉄"と分類されてはいるけれど、やっぱりここはハマグリでしょsign03
もしくはアサリsmile
レバーは明日からってことでhappy01
とりあえず、おいしいcherryblossomひなまつりcherryblossomを堪能だheart04

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