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脳を活性化させよう!(食育と健康づくりセミナー3)

おっはようございまっすsign03
イベント担当"ノリエ"です。


朝から、超快調~、やっぱり腸が快腸だからかなぁ~・・・って腸・超・腸・超って何言ってるのってsign02

「腸は超大事sign01覚えましたか?
根本先生の講義の続きですup


three脳を活性化して 「認知症」を防ぐ
人間の脳の・・・
140億ある神経細胞は、1日10万個もこわれているんだそうですcoldsweats02

えぇ~っsign03

そんなにこわれて大丈夫なの?????
休みの日に半日ず〜っと寝てるのが、シアワセなノリエ。(最高記録は19時間sleepy

友達に、「寝すぎって、脳細胞死ぬんだよ~。」って、言われたことあるの思い出したっsweat01
ねぇねぇ、私の脳みそ、大丈夫かしら・・・心配っsweat02


そんな心配を吹き飛ばすためにも、脳には刺激が必要ねicon:body_no1
根本先生いわく、「好奇心で脳を刺激する。」
脳は使えば使うほど活性化するのだそうですrun

根本先生_3.jpg
"「例えば、今日は10時にここへ集まるために、いろいろなことを考えているわけです。」"
"今日のお天気は?とすると、服は何にしようか?服を決めたら、靴・バッグも。交通手段は・・・等々"



さらに大事なのはsign01
【なるべく頭を使うこと
例えば、この会場から自宅へ帰るとき、来たときそのまま(何も考えない)よりも、こっちへ寄ろうとか、あそこを通ろうとか、これも脳への刺激になるのです。

線路.jpg
" そうか~、いつも車に乗っている人なら、 電車で旅に出るといつもとは全く違う景色に出会えますね!"


【朝食をとること
朝食をとると、体温があがりますね。
朝食をとって20~30分すると、体があたたまってきます。
そうすると、脳が働くようになります。

なるほど~~~sign03あたたかいスープやお味噌汁は朝ごはんに必須ですねflair


さて、先生の講義もいよいよ後半book


おっと、その前に、実はまだ朝ごはん食べていなかったノリエ・・・coldsweats01
まずは、お味噌汁をあたためて~spa(昨日の残りでもいいのだsmile


ちゃんと朝ごはんを食べてから、続きをご報告いたしまっすscissors

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