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インフルエンザ撃退―生姜の効用

昨日も書きましたが、体温が0.5度下がると免疫力が35%落ちるといわれています。typhoonthunder

そこで、身体を温めるのに簡単な方法があります。それは「生姜」。生姜が身体を温めることは皆さんご存知でしょう。(下の写真、何かプロっぽくないですか?私がとったんですがhappy01
shoga.JPGsun生姜ティー

紅茶にすりおろした生姜を入れる
(ココアにミントのパウダーってもの、いいらしですよ)

sun梅しょう番茶
梅干し・・・大1個

       しょうゆ・・・大さじ1

       おろししょうが・・・容量で梅干しの10%

       三年番茶・・・150~200cc(なければ普通の番茶でもよし)

熱々を、ぐいっと一気に飲むそうです(ちびちび味わって飲むものではないそう)

carouselponyちなみに、いくら身体に良いといって取り過ぎは逆効果。元々生姜は暑い国のものなので、食べ過ぎると身体を冷やすそうです。。。1日に飲み物などで使う量は生の生姜で10g、粉末だと1gくらい。食べすぎは胃腸を荒らしてしまいますので、くれぐれもご注意あれ。aries

sun生姜の足湯

ちょっと冷えたなというときは、お風呂より少し高めのお湯に生姜を入れて生姜湯を作ってみては?手足を生姜湯につけて温めてください。生姜粉末を10g~20gほど入れて下さい。ぐっすりと寝ることができ、身体の疲れが取れます。温度にもよりますが、20分から30分が目安でしょう。

sun首筋を生姜湿布

熱めの暖かいタオルに生姜を加えて首と肩を温めるのも身体を温めます。首筋は動脈や静脈の通り道で、神経やリンパ液も通っています。ここを温めることで、足の先まで温まることが出来ます。熱いタオルを絞って3回は取りかえて下さい。

こうしてみると、ストーブを使わないで身体を内側から温める事のできる「生姜」って、環境にも優しい暖房でしょうねclub

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