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インフルエンザ撃退ー梅酢うがい

  • 投稿日時: ヒラリ~
  • 2009年10月15日 12:02
昨日、インフルエンザでイベント参加者が減ったという話を書いたのですが、夜になって自分にも何だか異変を発見。喉が痛くなって、節々がちょっと痛い。。。coldsweats02

慌てて、今、うがいをしました。

トドックで買った梅酢(しょっぱすっぱい)を10倍から15倍に薄めて、15回くらいうがいしてみました。喉がすっきりです。

umezu.JPGインフルエンザや風邪を撃退するには、うがいや手洗いが有効ですが、外に出たり人ごみに出ると、どうしてもウィルスをもらってしまうことも避けられません。

かといって外にまったく出ない生活を続けることも無理。だとしたら、たとえウィルスが身体に侵入しても負けない免疫力のある身体を作ることも大切ですt-shirt

実際、看護士の友人は「これだけ毎日、患者さんに接していて何故か自分はインフルエンザにかからない」と言ってました。それはお医者さんも同じだそう。免疫のある身体になっているのでしょうねdanger

免疫を高めるには、適度な運動や規則正しい食事、十分な睡眠がかかせません。それと共に体温を上げることも重要だそう。適度な運動をするだけで血液やリンパの流れが良くなり身体が温まります。何と、体温が0.5度下がるだけで免疫力が35%落ちるそうですよ。coldsweats02

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