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費用ゼロ!白湯ダイエットでデト

ヒラリ~です。今日も雨ですね。週末になると何故か雨の今日この頃。
そういえばヨサコイの時期って、いつも雨ですよね~sprinkle

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ところで、沸かしたお湯冷ましを飲むだけの「白湯」ダイエットってご存知ですか?
温かいお湯を飲む事によって体の冷えがとれて体温があがり、血行が良くなって基礎代謝がアップ。脂肪燃焼効率が良い身体になるとか。さらに食事中に白湯を飲むと、内蔵機能も温まって消化力アップ。余分な毒素が排出され、便秘の改善にもつながるそうhappy01

体温よりやや高い程度の白湯を、寝起きと食事中に、1日合計4回飲むと効果があるそうです。夏場は常温でも良いそうgood

一度沸騰させて冷ました湯を飲むというのは、火impactを加え沸騰で空気を取り入れることにより、水にエネルギーが吹き込まれるという、インドのアユルヴェーダmoon2の考え方に基づくそう。飲むときはゴクゴクと急いでのまずに、少しずつゆっくり噛むように飲むのがコツ。白湯が甘いと感じられたら毒素が出てきた証拠だそうですpig

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ヨガのインストラクターが広めたらしいですが、深田恭子さんや江角マキコさんなど、芸能人でも実践している人は多いそう。何よりも、原価が限りなくゼロに近くって、しかも簡単なのがいいですよね。これ、ダイエットだけでなく、身体の調子を整えるのに良さそう。味の濃いものや刺激物を好んでしまう私にとって、舌の感覚を戻すのにも良いかもしれません。もちろん胃腸の調子を整えるにも。

それにしても、白湯を飲む、、、って、今ほどドリンク類が豊富になかった昔、人々が当たり前にやっていたことですよね。先人の知恵は凄い、、、heart04

今月は、いろんなポイントがたまりました。まずは大通り地下街ポールタウンとオーロラタウン。1500円分のクーポンをもらったので、さっそく地下街のチーズ屋でチーズを(色気より食い気coldsweats01)そして、いつもコーヒー豆を買いに行く地蔵カフェ(写真)でも、500円分無料のポイントがたまりました。こちらは有効期限がないので、次回のために取っておこうっと。有効期限がない方が使う側としては有難いですよね~cat

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