生活協同組合コープさっぽろで、安心生活はじめましょう。

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健康体になりた~い

まぼろしランデブーです。

 

最近・・・

ひそかに悩んでおります・・・ think

 

blog1190858.jpg

 

いつも↑こんな油っこいものばかり・・・

 

好んで食べているdash

 

お腹が空いている時は

あれも食べたい、これも食べたいと、

フルボリューム!肉オンリー!

・・・ミーテリアン?って言葉ある?(笑)

 

ミーラー (肉好き)

チーラー (チーズ大好き)

コテラー (こってり派)

 

ブーになる条件、3拍子そろってます!coldsweats01

 

 

こないだ健康診断を受けて

 

ウエスト88㌢!! 

メタボリックシンドローム予備軍

と診断されました・・・shock

 

このままじゃまずーいっ!!

 

この ヘソ踊り優勝 の腹を・・・

どうしてくれようか・・・

 

まず、食生活を見直さなきゃいけんなぁ・・・

野菜はもちろん取るでしょ~~!

 

blog1190855.jpg

 

コップ1杯の水を飲み・・・

先に野菜を食べる・・・

 

少しお腹を満たしてから・・・

ゆっくり時間をかけ、よく噛んで食べる・・・

腹いっぱいなるかな?など安易な考え confident

 

結局南極、食の欲望 に負けてしまうであろう・・・

(↑諦めるのも早い)

 

つーか、運動しろっ!happy02sweat02

 

したっけpaper

コメント: 4

ダンディーブー 2010年1月24日 17:09
まぼろしランデブ~さん、こんばんは。20Kg痩せたわたくしの秘訣は・・・運動は無理です!だって続かないからっ(笑い)!やはり炭水化物ダイエットが効果的でして、帰ったらまずビールを2本!それから食べはじめますと意外と入らなく・・・これを2年間続けますと、わたくしみたいなダンディーな(←自分で言うかふつぅ~)体型になります(笑い)!
まぼろしランデブー 2010年1月24日 18:18
ダンディーブーさん、こんばんは!・・・やはり運動続けるの難しいですね ^^; 腕立て・腹筋などやっても・・2日後の筋肉痛!!で断念してしまいます!(苦) やはり・・・炭水化物=白い悪魔ちゃんなんですねっ!ダンディーブーさんの秘密を伝授していただきありがとうございます!!私も帰ったらまずビールを2本!淡麗を飲みます!!(笑)
KAZU! 2010年1月25日 03:30
まぼろしランデブーさん!お早う御座います!自分との戦いですよ!”それと、一人では難しいと想います!”誰かに協力してもらわないと難しいかも知れません!”でも、慣らすまでは、慣れると、スムーズにいきますよ!良く噛み、はら8分目!”これが基本です!”10時以降の食事は出来るだけ撮らない、どうしても食べたい時は、トコロテンをどうぞ、私はこれで痩せました!””頑張って下さい!
まぼろしランデブー 2010年1月25日 09:22
KAZU!さん、おはようございます!・・・目標は△15kg!!結婚前の若かりし頃の体重を目指します!アドバイスありがとうございます!頑張ります!^^

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